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先週木曜日 にプールに行ったときは、60代くらいの人 や思春期 のかた など体力に自信のないひと も多くアクアビクスをしていました。 昨日 は歩きに行けなかったので夕飯 後に筋トレをやりました。明後日 は時間があるので、できれば 歩きに行こうかな。 私のように家だと時々 怠けてしまうひと は、ジムに行くほうがモチベーションの継続 にもなりますので、楽だと思います。
201001